愉悦自己
先看几张图
猜猜看，这是什么？一些树叶组成的不同图案对吧？公园里散落的树叶、树枝捡回家，拼凑出一幅幅带有规律的图案。
不管是和孩子在公园里一起搜寻落叶，还是在纸盘上摆弄图形，每一个过程都令人心生愉悦。
捡回来的落叶还是那些落叶，图形却跟着心中的想法、手中的动作而变得不一样。落叶成了灵动的玩具，这个过程不仅让人亲近了大自然，还让人变得平静。
朱志慧的《我总是想太多》一书中，有提到“自我呵护”的说法。想要学会“自我呵护”，要找对资源。什么是资源？朱志慧给的定义是“资源是能给你带来正性的情绪和感受的那些内容。”
跟着孩子的步伐，动手拼成的自然图形，就属于我的“自我呵护资源”。其实，这些图案，有专属名字：曼荼罗。
这种玩法的灵感，来自《DK用正念创建和珍藏记忆》。
看《DK用正念创建和珍藏记忆》中的图形，是这样的
手边有什么小物件，就用什么小物件，制作一件属于自己的曼荼罗小玩具，解压又治愈~
《DK用正念创建和珍藏记忆》，是一米阳光童书馆出品，喜爱创作的英国艾米•特金林，与插画家特蕾西 •英格里斯写给孩子的书。虽然是一本童书，但不妨碍大人动手实践其中的玩法。
除了曼荼罗，《DK用正念创建和珍藏记忆》中还有制作情绪罗盘、用小物件进行痕迹创作等等的正念玩法。只要你想，就能跟着书中的灵感，动手制作一个合心意的小玩具。
成年人滋养自己的方式有很多，有时候只不过是大自然中的几片落叶而已。
厉害的手
最近有点喜欢上自己的手。我的手，就是很好的玩具哇~
自恋的中年老阿姨？真不是，只要有手，任何人的手都是很好的玩具：一起来玩手影游戏。
自创手影游戏？啊，这会还没到这种能力，暂时跟着书本来——《手影的魔法》。
当然，这本书最初也是给孩子入的。孩子玩了一段时间，放在书架上。老母亲只观赏过孩子们的手影游戏，自己倒是没有上手玩过。
忽然开窍了？算不上。
国庆期间我们去了一趟上海玻璃博物馆，当时看热力剧场的表演时就有在思考，配上音乐和文案，一件也许在别人眼里很稀松平常的事也会变得很不一样。
手影也这样。
一般的手影书都是讲手部的动作，但《手影的魔法》不一样啊不一样。《手影的魔法》中，附带一些手影的视频。
这些手影视频，有背景音乐，有手部的出场动作和结束动作。虽然只有十几秒的视频，但配上音乐之后的手影动作，给人的感觉立马就变得不一样，这种感觉和看热力剧场时的感觉是一样的。
所以，这几天，老母亲玩起了自己的手~
我的手，就是最好的玩具啊！
《手影的魔法》带给人的快乐，可不止一点点。《手影的魔法》是法国的双人手影表演组合“黑手指”和法国童书作家劳伦•斯特凡诺写给孩子的手影游戏书。
书中有手部的热身训练、动物、人物手影，还有手影表演的布景、道具模板。欢迎来到手影魔法的世界，一起来玩我们的手吧~